Foto: Ida Lindkvist

Skulle Napoleon vilja anställa dig?

På Rotarys måndagslunch talade idag Jan Ulfberg om sömn, däribland hur viktig den faktiskt är och vad som kan påverka kvalitén på vår sömn. – Insomni är en folksjukdom. 30% lider av Insomni och det är fantastiskt höga tal, berättade Jan.

Idag firar Rotary 110 år och istället för champagne bjöd man på ingen mindre än Jan Ulfberg. Det är inte Jans första Rotarylunch i Lindesberg, han har varit med tidigare men då talat om andra ämnen. ”Ingen sömn – inget liv” var dagens tema och redan där förstår man hur otroligt viktig sömnen är för oss människor. 

– Det är sömnen som får oss att fungera. Vi behöver den mörka tiden på dygnet för att få återhämtning och sömn. Man kan ju undra varför vi måste sova, att det inte räcker att bara ligga ner och vila. Hjärnan måste släckas ner och få sömn, vi vet inte varför det är så, bara att det är så, inledde Jan. 



I stort sett alla märker någon gång hur starkt sömnen påverkar oss. Har man en dålig natts sömn är dagen därpå oftast ingen höjdardag, man är inte på alerten och dagen blir inte så mycket värd. Melatonin är en hormon som utsöndras och styr till stor del vår sömn och vakenhet. 
– Vi har nästan ingenting av det på dagarna, men det utsöndras väldigt mycket på natten. Det är därför man kan bli att må dåligt av jetlag, innan man kommer i rytm. 

Det finns mycket som kan störa kvalitén på vår sömn, såsom ”sömnförstöraren”, som Jan kallar det, elektriciteten. Förr gick man och la sig när det blev mörkt och steg sedan upp när det återigen ljusnade. Nu kan man vara vaken precis som man önskar, TV-program finns det gott om dygnet runt och datorn behöver egentligen aldrig vila. 
– Vi sover mycket mindre idag än för hundra år sedan. Vi sover minst en timme mindre och det är en timme som vi behöver. Sömnbrist ä en lika stor orsak till bilolyckor som att köra onykter. Det är ett enormt samhällsproblem och anledningen till många oförklarliga singelolyckor, berättar Jan. 

Jan går en bit bakåt i historien och pratar om Napoleon som enbart ville anställa generaler som sov ordentligt. Hans krav var att de skulle ha slätkammat hår och sova gott om nätterna. Men att sova bra är inte lätt om man lider av Insomni. 30% av Sveriges befolkning lider av just Insomni och problemet ökar i takt med att man åldras. 
– Man har svårt att slappna av och komma till ro, man försöker sova och tvinga sig till det, men det måste komma naturligt inifrån. Det är stressigt att ligga vaken till två, tre på natten för att sedan gå upp klockan sex. Man måste bryta mönstret och då kan KBT vara till hjälp, tipsar Jan. 

Även för de som lider av högljudda snarkningar och sömnapné finns hjälp att få. Antingen av en CPAP, en apparat som hjälper dig att andas och idag har ungefär 100.000 svenskar en sådan hemma. Har man lindrigare besvär finns en speciell tandställning att använda som drar fram tungan. Jan säger: 
– De som har använt det här säger att de fått ett nytt liv! 
Publicerad 23 februari 2015 klockan 14:33

Ida Lindkvist

Foto: Camilla Lagerman

Varsel på Cummins Meritor – 95 personer kan tvingas lämna sina arbeten

På måndagen lades ett varsel på Cummins Meritor i Lindesberg, där 95 personer kan komma att behöva lämna sina arbeten längre fram i sommar. Exakt vilka som berörs är ännu för tidigt att säga, då man fortfarande befinner sig i början av processen.
– Personförhandlingarna är inte igång ännu, när de är klara vet vi mer, säger Robin Schough, klubbordförande IF Metall.

19 mars 2024 klockan 10:41 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Annons

En personbil totalförstördes i en misstänkt anlagd brand i natt. Foto: Läsarbild

Bilbrand i centrum misstänks vara anlagd

Natten till tisdag larmades Nerikes Brandkår till centrala Lindesberg där en personbil stod i lågor. Polisen misstänker att branden var anlagd – men någon misstänkt gärningsperson finns inte i nuläget.
– Vi har inte heller lyckats få kontakt med ägaren ännu, kommenterar Lars Hedelin vid polisen i region Bergslagen.

19 mars 2024 klockan 09:59 av Fredrik Norman Visa hela artikeln

Kvinna misshandlades inför flera barn – vårdas på sjukhus

En man i 35-årsåldern greps tidigt på tisdagsmorgonen misstänkt för att ha misshandlat en...

bildspel Fornaboda plockade flest priser på Travgalan

Varje år så har Örebro och Fornaboda en gemensam travgala där man tillsammans hyllar regionens största ...

Klart: Estetiska programmet får vara kvar

Under måndagens sammanträde i barn- och utbildningsnämnden stod bland annat punkten om estetiska programmets ...

LIF Lindesberg har slagit topplag efter topplag på hemmaplan. Totalt åtta av säsongens tretton hemmamatcher slutar med seger. Nu väntar en ödesmatch mot Ystad. Arkivbild: Hasse Persson

LIF Lindesberg avgör mot tabellsexan

Det var vinna eller försvinna när LIF Lindesberg skulle spela sin sista hemmamatch inom Allsvenskans grundserie. En hemmaförlust mot tabellsexan IFK Karlskrona skulle öka LIF Lindesbergs risker att halka tillbaka till Division 1. Trots en svagare första halvlek, så lyckades hemmatruppen att komma tillbaka och avgöra måstematchen till sin fördel.

17 mars 2024 klockan 19:45 av Timmy Lundegård Visa hela artikeln

Båda matcherna i Lindlövens första semifinal slutade med förlust. Truppen behöver tre raka segrar för att ta sig till finalspelet mot det starka Brödernas/Väsby. Första steget sker på onsdag. Arkivfoto: Hasse Persson

Dubbla hemmaförluster i Lindlövens första semi

Lindlöven har stått för en av de större skrällarna, både inom AllEttan och slutspelet till Allsvenskan. Efter att truppen tog tre raka segrar inom kvartsfinalen mot Vallentuna, så gör Lindlöven sitt första spel i semifinalen där Brödernas/Väsby agerar motstånd. Trots två segrar mot Brödernas/Väsby i AllEttan, så är det gästerna som har börjat semifinalen starkast med två raka segrar i Lindehov.

17 mars 2024 klockan 21:26 av Timmy Lundegård Visa hela artikeln

Bodmans ord om gymnasiechefen: ”Förvirrar och ljuger”
Efter att LindeNytt publicerade en artikel under fredagen den 8 mars, gällande det kommande mötet i Barn- och utbildningsnämnden, skickade nä...
15 mars 2024 av Camilla Lagerman
Visa hela artikeln

Familjens psykiska ohälsa lade grunden för Hälsostugan
När flera närstående drabbades av depression tvekade inte Maria Källberg en sekund över att kliva in som medmänniska. Genom att sätta sig in i ...
15 mars 2024 av Jennie Einarsson
Visa hela artikeln

Våren läggs på is – SMHI gulflaggar för kraftigt snöfall
SMHI har utfärdat en gul varning för snöfall som tidvis kan vara kraftigt. Varningen gäller för lördagsdygnet.
15 mars 2024 av Fredrik Norman
Visa hela artikeln

Senaste hemmamatchen slutade med seger. På lördag så hoppas LIF Lindesberg på repris, där två poäng kan bli avgörande för truppens överlevnad i Allsvenskan. Arkivfoto: Hasse Persson

LIF Lindesberg jagar poäng i sista hemmamatchen

Tabellpoäng är ett måste för LIF Lindesbergs överlevnad i Allsvenskan. Innan helgen så placerar sig spelartruppen nästsist i tabellen, vilket skulle innebära en automatisk nedflyttning om man inte samlar nya poäng. Tabellen är däremot jämn där det skiljer två poäng till säker mark. På lördag gör LIF Lindesberg sin sista hemmamatch i grundserien, där laget har två poäng som målsättning.
– Vi har visat att vi är starka på hemmaplan, säger Joakim Bååk.

15 mars 2024 klockan 10:45 av Timmy Lundegård Visa hela artikeln

Foto: Camilla Lagerman

Lindetrio åtalas – innefattar även en fjärde man

De tre unga män från Lindesberg som häktades den 8 februari, misstänkta för grov misshandel och grovt hemfridsbrott, ska nu åtalas vid Örebro Tingsrätt. Enligt stämningsansökan åtalas även en fjärde ung man för inblandning i de båda brotten.

14 mars 2024 klockan 12:07 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Lindlöven kan få slutspelsrevansch mot Väsby

För två säsonger sedan så slogs Lindlöven ut ur kvartsfinalen mot ett då favorittippat Väsby. Nu möts de ...

Återvinningscentral hålls stängd på grund av vattenläcka

Ett pågående arbete med en gammal vattenledning i anslutning till återvinningscentralen i Södra...

Isabella kan bli landets yngsta Årets Kusk

Det är inte ofta som en juniorkusk blir nominerad till ett större pris på travgalorna. Efter en segerrik säsong ...

Foto: Camilla Lagerman

Satsa framåt- lägg inte ner program på Lindeskolan!

INSÄNDARE/DEBATT: Vad tror majoriteten är viktigast för personalen på Lindeskolan? Att behålla jobben eller att ha stora ytor att röra sig på? Frågan är medvetet tillspetsad men har faktiskt förankring i det dokument, KPMG, där granskningen av Lindeskolans ekonomi redovisas.

13 mars 2024 klockan 11:02 av LindeNytt Redaktion Visa hela artikeln

Vad händer med Storå vårdcentral?

INSÄNDARE/DEBATT: Sedan 70-talet har landstinget/regionen lovat att satsa på primärvården (första linjens sjukvård). P...

Stora mängder lustgastuber hittades slängda – polisen varnar för riskerna

Polisen i Lindesberg har under den senaste tiden sett en dramatisk ökning av ...

Väntjänsten söker fler hjälpande händer

Sedan många år tillbaka har Väntjänsten fungerat som ett komplement till hemtjänsten, men också som en hjä...

Sammanträde ställdes in med kort varsel: ”Förtroendekris”

Under måndagens sammanträde i Barn- och utbildningsnämnden skulle man bland annat ...

Lindlöven till semifinal!

De lyckades! Efter två segrar i Lindehov och en tredje seger på bortais så gör Lindlöven en så kallad ”Clean sweep” i ...

Gymnasiechefens varning: Kostnadsökning att lägga ner estetiska programmet

UPPDATERAD KL 18:50 Under måndagens sammanträde i barn- och utbildningsnämnden ...

Foto: Camilla Lagerman

Dubbelt så höga lokalkostnader jämfört med rikssnittet

I januari 2022 redovisade KPMG sin rapport för genomlysningen av Lindeskolans ekonomi. Redan då drog man slutsatsen att man bör se över lokalutnyttjandet, då antalet kvadratmeter per elev klart översteg vad som brukar användas som referens vid bedömningar av effektivt lokalutnyttjande. Trots detta har man fortfarande inte gjort några förändringar, utan ser nu istället över skolans programutbud.

7 mars 2024 klockan 16:14 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Film: Här strosar vargen omkring i Vedevåg: ”Mäktigt”
När Maria Gunnarsson från Backa, Vedevåg, lyfte blicken från videomötet och tittade ut genom fönstret fick hon en rejäl överraskning. Bara ett...
7 mars 2024 av Jennie Einarsson
Visa hela artikeln

Lindlöven är en seger från historisk semi
Två matcher inom kvartsfinalen, två segrar. Lindlövens vecka har nog inte kunnat börjat på något bättre sätt. Precis som gårdagens match i ...
6 mars 2024 av Timmy Lundegård
Visa hela artikeln

Så mycket högre blir hyran i år
Under onsdagen meddelade det kommunala fastighetsbolaget LIBO i ett pressmeddelande, att hyresförhandlingarna nu är avslutade. Efter det nya ...
6 mars 2024 av Jennie Einarsson
Visa hela artikeln

Tidigare artiklar från Lindenytt
2024-03-06

2024-03-05

2024-03-05

2024-03-05

2024-03-05

2024-03-05

2024-03-04

2024-03-04

2024-03-04

2024-03-04

2024-03-04

2024-03-03

2024-03-03

2024-03-02

2024-03-19 10:47