Ann-Sofie kommer att hålla till hos Maroja Yogacenter i Lindesberg. Foto: Camilla Lagerman

Ann-Sofie introducerar ny träningsform i Lindesberg

Från och med idag står Ann-Sofie Gunnarsson på egna ben, när hon nu öppnar sitt egna företag Ansos hälsa & livsstil, där hon, som namnet antyder, vill blanda träning med livsstils- och kostrådgivning.
– Soma Move är träning med en smula mindfulness kan man säga, det är fantastiskt roligt! säger hon.

Precis som väldigt många unga tjejer hade också Ann-Sofie en tonårstid då hon led av ätstörningar, under ca fyra års tid pendlade hon mellan anorexia och bulimi och däremellan perioder av intensiv träning.
– Då trodde jag att om jag bara hade en platt mage skulle jag bli älskad och omtyckt av alla, och jag använde länge träningen som ett slags straff när jag kände mig ful, fet eller förbannad. När jag började känna mig nöjd igen så slutade jag, och så höll jag på ända fram till 2015, och då kom vändningen på riktigt.

På vårkanten i mars 2015 träffade Ann-Sofie ett par kompisar i Borlänge, där de pratade länge om att de borde ses oftare, och då kom de på idén att genomföra ett Tough Race som skulle gå av stapeln i juli samma år.
– Då började jag springa för att få upp konditionen, och började med en slinga på 2,5 km, men jag gick uppför backarna för det var alldeles för jobbigt. Efter ett tag märkte jag att jag klarade av längre sträckor, även backarna och jag tyckte det var så roligt! I samma veva började jag fundera över kosten, på vilket sätt den hade inverkan på min träning, och där föddes mitt intresse för kroppen på riktigt.

I slutet av 2017 tog hon steget och anmälde sig till en utbildning till diplomerad livsstilsrådgivare.

– Soma Move är träning som fungerar för alla, berättar Ann-Sofie. Foto: Camilla Lagerman

– Först var jag lite osäker, jag blev orolig att det skulle kunna trigga igång ätstörningarna igen, men jag har kommit till insikt – jag behöver inte vara omtyckt av alla. I juni blev jag klar med utbildningen och det var också då som jag upptäckte Soma Move, en träningsform som tilltalade mig otroligt mycket, och jag har aldrig haft så mycket träningsvärk förut. Jag har provat olika typer av aerobics tidigare, men eftersom jag har lite svårt med koordinationen tyckte jag inte att det var så roligt. Soma Move är ganska nytt och är en blandning av yoga, gymnastik, fysträning och kampsport,Soma Move är ett flöde av rörelser med musik till men ingen takt att följa, det passade mig perfekt, säger Ann-Sofie med ett skratt och fortsätter:
– Träning ska vara för alla , och det är aldrig för sent att börja, jag var ju 39, och det bästa med Soma är att det är stor individuell frihet, övningarna kan varieras. Är man stel blir man mjuk och är man mjuk blir man stark.

Hos Ann-Sofie kommer man kunna träna Soma Move, något hon nu är utbildad instruktör inom, men även få livsstilsrådgivning och dessutom kostrådgivning, något som hon betonar inte handlar om att gå på diet, utan att om att hitta en balans utifrån sina egna förutsättningar.
– Om man äter bra kan man faktiskt unna sig saker ibland, det handlar inte om förbud för allt måste vara genomförbart. Jag hoppas att om jag plockar ihop all min erfarenhet så kanske jag kan hjälpa någon iallafall.

Ansos hälsa & livsstil hittar man på Facebook, och på Skolgatan 12 hos Maroja Yogacenter där hon kommer hålla sina rådgivningar och träningssessioner.

Publicerad 17 december 2018 klockan 13:50

Camilla Lagerman , 0581-61 71 71 , camilla@lindenytt.com


Drygt en mil luftledning uppgraderas. Foto: Linde energi.

Giftfritt när över en mil lång luftledning uppgraderas

När elnätet i Lindesberg byggdes upp för mer än hundra år sedan, gjordes så med luftburna ledningar på stolpar innehållande bekämpningsmedlet kreosot. Sedan dess har många ledningar grävts ner i marken istället – men på de platser där luftledningar ännu är i bruk, finns också de gamla kreosotpreparerade stolparna kvar – på lånad tid. Nu är nämligen det kommunala elbolaget i tagen med att radera dem från elnätkartan.

19 mars 2019 klockan 15:13 av Fredrik Norman Visa hela artikeln

Annons


Där vårdcentralen ligger idag vill man i framtiden se hyresrätter istället. Arkivbild. Foto: Fredrik Stenfelt

Grönare Strandpromenad när vårdcentral blir bostadshus

Lindesbergs kommun, genom de kommunala fastighetsbolagen FALAB/LIBO, har för avsikt att bygga lägenheter där Lindesbergs vårdcentral huserar idag. I samband med detta föreslås också att låta naturen ta tillbaka delar av de ytor som idag är asfalterad mark.

12 mars 2019 klockan 15:45 av Fredrik Norman Visa hela artikeln

bildspel Festlig invigning av Norslunds nya ridhus

Bilkön med förväntansfulla besökare ringlade sig lång till invigningen av Lindesbergs nya ridhus, så lång att ...

Biltvätt uppgraderar – blir först i landet med 10 programval

Biltvättstationen NiceCar kommer nu att uppgraderas med nya programval - och blir den fö...

Utmaning för sötsugna med tvåvåningstårta i potten

Under fettisdagen är det en rykande åtgång på de enormt populära bakverken, som numera finns i en ...

ICA-handlare Kalle Eriksson med personal. Pressbild.

ICA Östermalms sålde miljonlott – igen!

Plötsligt händer det – en fras starkt associerat med skrapspelet Triss. Nu har en Lindesbergare fått uppleva när det plötsligt händer på riktigt, när en miljonvinst skrapades fram i helgen. Lotten såldes av ICA Östermalms i Lindesberg – som för andra gången på några år har förmedlat en miljonvinst på just Triss.
– Det känns ju jättekul, säger ICA-handlare Kalle Eriksson i en kommentar till Svenska Spel.

4 mars 2019 klockan 12:52 av Fredrik Norman Visa hela artikeln

Arkivfoto: Fredrik Stenfelt

Hundra utställare anmälda till LindeDagen 2019

När anmälningstiden till LindeDagen 2019 gick ut under torsdagen hade 100 utställare anmält sig. För de utställare som önskar presentera sig under trivsamma former på LindeDagen 8 maj, men ännu inte anmält sig finns det möjlighet fram till söndag 3 mars. Därefter kan anmälningar bara tas emot i mån av plats, meddelar arrangerande Lindesbergs Rotaryklubb.

1 mars 2019 klockan 13:12 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Teknisk utveckling låter minnen av bortgångna leva vidare längre
Utformningen av dödsannonser och gravstenar har i stort sett varit den samma sedan urminnes tider, men nu har den tekniska utvecklingen gjort ...
28 februari 2019 av Camilla Lagerman
Visa hela artikeln

Svag handel tvingar ännu en klädbutik att plocka ner skylten
Klädbutiken Kurts Herrmode i Lindesberg har begärts i konkurs. Detta meddelar butiksägare Christer Andersson idag.
27 februari 2019 av Fredrik Norman
Visa hela artikeln

Bokrean fortsätter att locka
Redan klockan 06.00 på tisdagsmorgonen släpptes de första köpsugna kunderna in på årets bokrea hos Blombergska Bokhandeln i Lindesberg. - Det...
26 februari 2019 av Camilla Lagerman
Visa hela artikeln

Arkivfoto: Fredrik Norman

Biofrågan avgjord – drivs vidare i kommunalt bolag

Under måndagens sammanträde i kommunfullmäktige fick den långdragna frågan om huruvida biografen i Lindesberg ska drivas vidare i bolagsregi eller ej sitt avgörande. Beslutet blev att det kommunala bolaget Besök Linde AB tar över driften och ansvaret för bion från och med i höst.

26 februari 2019 klockan 09:46 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Marcus och Nathalie Campanile driver sina företag på Skolgatan 14 i Lindesberg. Foto: Camilla Lagerman

bildspel Romantisk inredning och rådgivning för företagare – allt i ett på Skolgatan

Sedan Grace Interiör slog igen sin verksamhet på Skolgatan i Lindesberg, har många funderat på vad som skulle hända härnäst i lokalen. Svaret är att företaget Campanile Group med alla sina grenar har flyttat in, och har där ett stort showroom för sina inredningsdetaljer, samt bokföring och rådgivning för företagare.

21 februari 2019 klockan 10:35 av Camilla Lagerman Visa hela artikeln

Sista chansen att anmäla sig som utställare till LindeDagen

PRESSMEDDELANDE: Nästa torsdag, 28 februari, går anmälningstiden ut för de utställare som ö...

bildspel Spännande och lärorik vandring i Stripa lockade många deltagare

Det var många barn och vuxna som lockades av äventyrsvandringen i Stripa Gruvmiljö, som ...

Beslut: Kommunstyrelsen föreslår att biografen drivs vidare i kommunal bolagsform

Vid ett extrainsatt sammanträde i Kommunstyrelsen under tisdagseftermiddagen...

Annons


Arkivbild. Foto: Fredrik Norman

Modernare faktura- och betallösningar för Linde energis kunder

Under helgen har Linde energi bytt leverantör av utskrift och leverans av våra fakturor. Bytet innebär att företaget Billogram numera sköter detta åt oss, skriver Linde energi i ett pressmeddelande på måndagen.

11 februari 2019 klockan 10:40 av LindeNytt Redaktion Visa hela artikeln

bildspel Utvecklande kurser för både två- och fyrbenta

Att Ann-Sofie Ekstrand brinner för sitt arbete råder det ingen tvekan om, men från början var det inte ...

Moderater på besök hos Linde Energi

PRESSMEDDELANDE Lotta Olsson Riksdagsledamot för Örebro Län och länets moderata kandidat till EU-parlamentet och Pär-...

China Garden jubilerar – firar 30 år som restaurang

Hela 30 år har gått sedan makarna Chiu för första gången slog upp dörrarna till sin restaurang p...

Framgångssagan LindePac firade 1 år med tårtkalas

Ett år har gått sedan nystartade LindePac drog igång tillverkningen av formgjuten cellplast och fångade ...

bildspel Glada miner när butik öppnade i dubbelt så stor kostym

Företaget Hyrmaskiner, som sedan starten 2007 har huserat i relativt trångbodd miljö på olika ...

Kroppsligt och själsligt välmående i fokus hos ”Hälsohuset”

Hälsa och välmående står i fokus på Skolgatan 12, där fyra kvinnor driver sina ...

Skärmdumpar: www.energikallan.se och www.stripa.se

Besöksmål har fått helt egna webbplatser

Badhuset Energikällan och Stripa Gruvmiljö står numera på helt egna digitala ben.

21 januari 2019 klockan 14:13 av Fredrik Norman Visa hela artikeln

Solelförening vill låna stort tak att bygga ny anläggning på
Den ekonomiska föreningen Solel i Lindesberg har sedan tidigare två medlemsägda anläggningar i Lindesberg - på Lindeskolans tak. Nu skall en ...
21 januari 2019 av Fredrik Norman
Visa hela artikeln

Landshövdingen på plats när trygghetsboende invigs
På fredagen invigs trygghetsboendet nya Tallen i Frövi, bestående av bostäder avsedda för personer över 65 år. I ceremonin deltar bland andra...
18 januari 2019 av Fredrik Norman
Visa hela artikeln

Fastighetsbolag vill hjälpa till att bevara handeln
Tomma butikslokaler riskerar i längden att anpassas för andra verksamheter än handel - alternativt byggas om till bostäder. Det har centrala ...
16 januari 2019 av Fredrik Norman
Visa hela artikeln

Tidigare artiklar från Lindenytt
2019-01-09

2019-01-08

2019-01-07

2019-01-03

2018-12-19

2018-12-18

2018-12-18

2018-12-13

2018-12-05

2018-12-05

2018-12-03

2018-12-01

2018-11-30

2019-03-22 15:58